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ゴムひも健康法  5月 7日 月曜


昨日から降り出した雨が夕方になっても止みません。

これから雨の季節に入り、いよいよ、ゴムひも健康法の出番がやってきました。

車庫の柱に、くくりつけただけ。

IMG_2413gomuhimo180507.jpg

ゴムひもを足首にひっかけて、適当なゴムの反力が有るところで、数分間その場駆け足をするだけ。

その反対に後ろにかけて、その場駆け足。

ゴムを手に持ち、前向き後ろ向きで、その場駆け足。

その他、思い当たることは何でも、試してみるとよい。

長距離ドライブに持参して、休憩所で柔軟体操や散歩に出て、公園の木にくくりつけて柔軟体操。

使い方は、無限大。

猟師生活 | 19:20:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
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